O stresie i uważności w Szkole Myślenia Pozytywnego

Stres i uważność to tematy przewodnie w październiku w Szkole Myślenia Pozytywnego.
Uczniowie klas szóstej i czwartej podczas zajęć z wychowawczyniami próbowali odpowiedzieć na pytanie, czym jest stres, skąd się bierze i co mogą z nim zrobić, aby żyło im się lepiej. Uczniowie i uczennice tworzyli „maski stresu”, co zdecydowanie już na początku pozwoliło wywołać emocje i otwarcie podjąć na ich temat dyskusję. Wspólnie ćwiczyli poszukiwanie rozwiązań stresujących problemów. Kończąc zajęcia, próbowali stworzyć katalog porad dotyczących radzenia ze stresem, które wydają się być uniwersalne w większości sytuacji stresujących. Barometr nastoju pokazał, że zdecydowanie w większości sytuacji nasi uczniowie znają metody na stres.
Podczas zajęć z pedagogiem uczniowie zrealizowali tematy dotyczące stresu i uważności. Podczas jednych zajęć stworzyli mapę myśli, czyli zebrali wszystkie skojarzenia na temat stresu. Rozmawiali także o tym, jakie negatywne skutki ma długotrwały stres na młody organizm. Mówili o metodach, które pozwalają im na odreagowanie stresu. Kolejne zajęcia dotyczyły uważności. Uczniowie mają świadomość czym jest uważność.
Zrealizowali kilka ćwiczeń relaksacyjnych. Rozmawiali także o tym, jak łatwo można stracić koncentrację i uwagę oraz co może przeszkadzać w dobrej koncentracji.