Styczeń w Szkole Myślenia Pozytywnego

W styczniu uczniowie klasy I uczestniczyli w warsztatach dotyczących świadomości ciała i regulacji napięcia. Zajęcia rozpoczęły się rozmową o napięciu mięśniowym i jego związku ze stresem oraz prostą zabawą ruchową „Cytryna”, uczącą napinania i rozluźniania ciała.
W części głównej dzieci wykonywały ćwiczenia ruchowe z wykorzystaniem Kart Zwierząt, rozwijając uważność, kontrolę ruchu i rozumienie potrzeby odpoczynku. Następnie przeprowadzono wizualizację relaksacyjną „Jestem drzewem” z elementami świadomego oddechu.Zajęcia zakończyły się krótką rozmową podsumowującą doświadczenia dzieci. Dzieci chętnie angażowały się w zabawy ruchowe i ćwiczenia z metaforami zwierząt, co ułatwiało im zrozumienie pojęć napięcia, rozluźnienia i uważności, a zajęcia sprzyjały lepszemu rozpoznawaniu sygnałów płynących z ciała.