Warsztaty „Zobacz Emocje” - Szkoła Myślenia Pozytywnego

W naszej szkole odbyły się warsztaty dla uczniów i uczennic oparte na materiałach programu #ZobaczEmocje. Zajęcia rozpoczęły się pracą z opowiadaniem o „niedoskonałych, ale najlepszych plackach” mistrza zen, które stało się punktem wyjścia do rozmowy o tym, czym jest idealność i jak wpływa na nasze samopoczucie.

Główną część warsztatów stanowiła Mapa siły i zdrowia – uczniowie, pracując w grupach, analizowali składniki odżywcze i ich wpływ na organizm, nawiązując do zasad diety wspierającej dobrostan. Następnie uczestnicy poznali koncepcję „drugiego mózgu”, czyli jelit, oraz dowiedzieli się, jak dieta wpływa na nastrój.

Dużo emocji wśród uczniów wzbudziło ćwiczenie „Detektyw cukru i chemii”, podczas którego uczniowie mieli okazję sprawdzić etykiety popularnych produktów, odkrywając ukryte cukry i dodatki.

Na zakończenie każdy uczestnik mógł napisać list wdzięczności do swojego ciała – krótką, osobistą refleksję, która podkreśliła, jak ważne jest dbanie o siebie z życzliwością.