Wyprawa na Szczyt – Budowanie Odporności ze szkołą Myślenia Pozytywnego

W lutym klasa VII zrealizowała warsztaty Szkoły Myślenia Pozytywnego pt. „Wyprawa na Szczyt – Budowanie Odporności”. Zajęcia w każdej z klas rozpoczęły się pracą w parach nad mapą myśli dotyczącą pojęcia spokoju oraz sposobów radzenia sobie z napięciem. Następnie uczniowie poznali krótkie techniki szybkiej relaksacji, oparte na świadomym oddechu i obserwacji sygnałów z ciała, oraz mieli możliwość porównania odczuć napięcia i rozluźnienia. W dalszej części przeprowadzono wizualizację „Podnóże Góry”, której celem było wzmocnienie poczucia sprawstwa i wiary we własne możliwości. Zajęcia zakończyły się rundą podsumowującą, w której uczniowie dzielili się jednym słowem opisującym to, co „zabrali ze szczytu”. Zajęcia pokazały, że proste techniki relaksacyjne i wizualizacyjne skutecznie wspierają uczniów w wyciszeniu, zwiększają ich świadomość emocji oraz wzmacniają poczucie sprawstwa.